Les petits rituels énergétiques pour apaiser le mental au quotidien

Vous avez parfois l’impression que votre tête tourne comme une vieille manivelle, sans arrêt, sans pause ? Fatiguant, non ? Et si le problème n’était pas tant votre incapacité à vous détendre, mais la fausse promesse qu’on vous a vendue : “il faut méditer une heure pour que ça change” ? C’est frustrant, culpabilisant, et…